おやつといえば、ケーキやジュース等の甘いもの。
子供にとって、とても魅力のあるたべものを連想します。甘いものが絶対いけないというわけではありませんが、できれば砂糖ではなく、ハチミツや果糖から甘みをとるようにしましょう。
たとえばジュースにしても果汁１００％のものであれば砂糖は入っていません。
 
　また、脂肪分が多い、歯にくっつきやすい、合成着色料などの添加物を使用しているもの等はなるべく避け、果物や牛乳を原料としたものをあげた方がよいでしょう。